Bonjour, bonsoir :clown:

J'aimerai savoir,

Combien vous dépensez par mois en bouffe ? Je m'adresse aux gros, les expérimentés, les vieux de la vieille. J'ai fais trois ans de muscul intensive, je faisais 80 KG et ca m'arrivait de bouffer trois pizza dans la journée.

Je faisais n'importe quoi, et c'est pas moi qui payait.

Un an et demi après l'arrêt total (les études.. la vie..) Je reprends en septembre à Basic Fit (amiens) pour ceux que ca intéresse !

Combien je vais / dois dépenser, où, en quoi, sachant que je veux retrouver mes 80 KG, je fais 70 là.

Merci

En prise de masse right now:
55 euros/semaine minimum (Leclerc pour tout ce qui est bouffe hors viande et poulet).

Des fois c'est plus des fois c'est moins, ça dépend surtout des fruits que je vais prendre.

55 sans compter les sacs de poudres à coté j'imagine..

Bof, ca va encore 55 par semaine, après, faut voir ce que tu mets dedans !

Bah avec 55 j'ai 1,5kg de poulet, du riz, des pates, des lentilles, du pain complet, du beurre de cacahuète, des bananes des raisins des poivrons rouges et verts, des tomates, des courgettes... en très gros.

Après ça dépend combien de kcal il te faut, moi à 2900 je prends déjà pas mal de poids, peut-être qu'il t'en faut beaucoup plus et donc un plus gros budget.

Je devais tourner à 3000 par jour il me semble.. J'avais du mal à manger par contre.

Merci de ta réponse, je vais voir ce que peuvent dire les autres si ils se pointent, mais merci bien

Tes ecto a la base ? Perdre 10kg en etant natty c'est impressionnant

compte 40 euros en serrant beaucoup, 50 euros en étant plus souple

perso ça me suffit

Jaurais plus dit 100-130..

j'en ai pour 80€ par semaine.

Je faisais 60kg quand j'ai commencé, 80 quand j'ai arrêté, 1m86

J'étais surement l'un des plus "fort" physiquement de ma salle, je parle pas de jeankéké qui vient de s'inscrire et qui soulève autant que moi. Je suis arrivé, je soulevé 15 kg, je suis reparti, je tapé dans les 100-150.

J'y allais tous les jours presque, lundi mardi mercredi jeudi au moins. Je faisais la même chose tous les jours, donc j'ai arreté, pfuiiiii, j'ai perdu 15kg, puis j'en ai repris 5 en me remettant au sport (course) plus gros repas (3oeufs + 10 tranches de bacon) midi et soir.

Sauf, que je m'y prenais n'importe comment et c'est pas moi qui payait ! Maintenant que je suis responsable, j'aimerai structuré mes repas, et en faire de vrai bon pour reprendre ma masse correctement.

Sinon, je pense avoir été ecto.. Mais j'y crois pas a ca, car quand j'étais au top, j'étais clairement Meso. Ou alors on peut dire ecto meso pour la forme.. Mais j'y attache pas d'importance a ca.

En tout cas, merci bien de me repondre aussi bien

HyperPantoufle2, 100 130 / semaine ? C'est un peu dingue non ? Enfin, si tu veux bien dev comment tu arrives a ce point..