Bonsoir à tous,

J'ai 2 questions à vous poser concernant le dev couché barre et incliné barre et les ressentis.

Donc d'habitude je commence par l'incliné je le sens super bien en dégressif ca me tue à mort mais quand je fais ensuite à la barre couché ( barre ou haltere ca revient au meme) en progressif je ressens rien mais rien du tout donc je me demandais si ca serait pas mieux de placer le couché d'abord que je ressens mieux en premier exercice et puis l'incliné que je ressens super bien mais j'ai peur qu'il y ait un retard sur haut de pect mais normalement si je le sens super bien il devrait pas y avoir de probleme ?

ensuite sur la créatine je vais commencer à en prendre mais un ami me dit qu'il a vu un article comme quoi on prend 4 5 6 kg en 1 mois grâce a sa mais mon but c est d'éviter sa je veux prendre de la creatine pour son utilité et non pr la prise de poids ...

Merci de me répondre et bonne soirée à vous

Tu connais ton corps mieux que nous, fais ce qui te donne les meilleurs sensations

Oui tu as bien raison je pense faire sa merci

pour la créatine est-ce vrai? je sais qu'uon prend de l'eau intra musculaire et tous mais chaud 6kg

La prise de poids ne depend pas de la creatine mais de la depense calorique journaliere

Explique moi les dégressives à l'incliné stp

La créatine mec ça va juste t'aider a recup ,ton pote doit sûrement essayer de faire en sorte que t'en prennes pas je pense que ça se saurait si ça faisait gagner du poids si vite

Ouais je m'en doutais fortement je pense surement aussi qu'il se rassure car il arrive pas a prendre 1g

Dégressive a l'incliné pour moi j'adore je sens trop ca me brule le haut de pect comme jamais et de tres forte congestion voilà ^^
Merci les gars