Salut a tous,

Alors voila mon frère c'est récemment fait opérer des ligaments croisés antérieures, il a encore des douleurs au genou, un syndrome rotulien apparemment.

J'aurai aimé votre aide pour connaitre une façon de diminuer la douleur et de prévenir d'autre rupture des ligaments.

Il souffre dune faiblesse de la chaîne postérieure, j'imagine que des exercice de renforcement des ischio-jambiers et fessiers sont à privilégier, mais lesquels? comment (poids libres, élastiques...) ,
Les étirements sont conseillé?

Merci à vous

si il sort d'une blessure, machine guidée a preferer, surtout pas de poids libre (gros risque d'accident en cas de faiblesse, pas de securite). apres pour le reste je saurais pas dire, j'ai jamais ete confronte a qque chose du genre, il a pas de suivi medical pour sa reeducation?

Ça fait un moment qu'il a été opéré, il a eut un suivi 2 ou 3 moi, mais là la douleur revient

Suivre une rééducation chez un kiné peut-être, non ?

Le 05 août 2015 à 19:18:12 jean-grosse a écrit :
Ça fait un moment qu'il a été opéré, il a eut un suivi 2 ou 3 moi, mais là la douleur revient

A mon avis ca revient pas sans raison, il a fait quoi de special pour que ca se passe? Enfin moi je dirais clairement qu'il aille voir le toubib, la personne qui s'est occupée de lui de preference.

Je l'ignore ekker, je lui dirai ça demain alors.

Il en a suivi une mattyboy, mais je sais pas se qu'il y a fait, je sais juste qu'on lui a préconisé de se renforcer la chaîne posterieur.

Si c'est vraiment un syndrome rotulien, il a probablement un déséquilibre musculaire quelque part (généralement au niveau du quadri ou des rotateurs externes de la hanche).

Il va falloir repasser par la case kiné.

ok merci les gars

Il s'est fait opérer quand ?

N'hésite pas si tu as des questions, je me suis fait opérer du genou droit il y a deux ans, et du gauche il y a... cinq semaines

Il est pas là en se moment, je lui demanderais demain, mais environ 10 mois

T'as encors des douleurs au droit?

Pour récupérer un maximum, c'est plutôt simple faut taffer les jambes (ischios en particulier). Après si les douleurs persistent faut voir un kiné comme l'a dit mattyboy, ça peut être rien du tout comme ça peut être un rejet partiel du greffon (c'est déjà arrivé à un pote, qui lui l'a su en se pétant à nouveau au rugby, ou au rugbyman pro Hugo Bonneval qui a subi une autre arthroscopie 8 mois après la première opé)

Non absolument pas. En revanche j'ai un sale retard jambes maintenant

tout ça pour skip le leg day

Merci, je lui dirais d'aller voir un kiné tout demain, après je verrais suivant se qu'il lui dit