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[seche] Forcément un.programme suivi ?

Entailler
Entailler
Niveau 9
03 août 2015 à 23:20:40

Ou ça peut être simplement de manger en dessous d'un certain nombre de calories ?

MyFitnessPal par exemple c'est une app super qui peut t'aider en période de sèche, où aucun régime strict n'est demandé quoi

Ou faut forcément manger des flocons d'avoine le matin et éviter les féculents/viandes rouges pour vous ?

GeorgeLeeman
GeorgeLeeman
Niveau 5
03 août 2015 à 23:22:41

Bah non mais essaye de gérer un minimum tes calories/prot/glu/lip en choisissant bien tes aliments vu que t'es déjà en déficit.

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