bonjour,
j'ai lu qu'un shaker de 100g d'avoine instatané de myprotein donnait : 400 calories et 8,5g de protéine
c'est surtoût les calories qui m'intéresse

je pense à prendre alors : un shaker, 15-20 kilos d'avoine instantané.
biensûr cela ne remplace pas mes repas et je pense en prendre 3 (matin midi soir) afin de compléter mes repas et 1200 calories c'est pas mal pour 3 shaker à boire .

Je n'ai pas d'argent à dépenser dans la whey, est-ce que je peux prendre des shaker de 100g d'avoine seul, sans whey ?
merci

Commence par apprendre à faire une diète

je m'y fais, je déjeune matin dès 8h, collation 10h, repas à midi, collation et repas du soir

je m'y habitue
donc c'est pour ça que je me demande si un complément serais lebienvenu

donc??

T'as rien compris toi ...
Tu prends pas 100g tu prends 101g
Et les repas surtout pas à des heures impaires, donc tu fais 9h-11h-13h-17h-21h
Ou si tu te lèves tôt 7h-9h-11h-15h-19h

Pourquoi? T'as besoin de 5000 calories pour faire une PDM car t'es ecto?

Bouffe !

4 SCOOP OF MUTANT MASS, CMON GUYS

Le 30 juillet 2015 à 17:24:15 skinnyfatzer a écrit :
Pourquoi? T'as besoin de 5000 calories pour faire une PDM car t'es ecto?

Bouffe !

je suis pas ecto je suis pire

Le 30 juillet 2015 à 17:23:58 Trackt0Pelle a écrit :
T'as rien compris toi ...
Tu prends pas 100g tu prends 101g
Et les repas surtout pas à des heures impaires, donc tu fais 9h-11h-13h-17h-21h
Ou si tu te lèves tôt 7h-9h-11h-15h-19h

non 100g d'instant oats = 400 calories

Tu calcule tes calorie sur une semaine et si tas pas pris tu monte jusqu'à réussir à prendre du poids, c'est pas dur.

Après oui tu peux ingérer tes gainers, mais bon, sur le long terme voila faut apprendre à bouffer..