Arretons de parler de ces youtubeurs qui n'en n'ont rien a foutre de nous...

plus serieusement, yen a qui font du sissy squat?

https://www.jeuxvideo.com/forums/42-78-39834304-1-0-1-0-le-droit-femoral-cet-inconnu.htm

Ça permet de bien étirer les quad ,je le mettrais biens en dernier de mes exo quad

Jean Foenix

J'en mets. En fin de séance, ça me déglingue tout le quad.

En fin de séance jambes

Avec un leg blaster ça doit tuer.

avec une bonne descente limbo

Merci je rajoute ça en fin de seance

Yep c'est genial en fin de seance,isolation du quad quoi,mais etirement unique

J'en ai pas officiellement dans ma séance mais j'en fais toujours après un gros exo quad où j'ai choppé une grosse congestion le temps que ça se calme.