Je pense qu'i l est un peu trop chargé.
Ja'i 17 ans, moins d'un an de muscu et jamais de split (que ful' ou Half)
j'osef de ce programme
Go fait pas le fragile
50 élévations latérales c'est pas énorme ?
Le Gars qu il passe d un half body a ça
Va demander a un obèse de courir un marathon
C'est solide ouais
C'est l'ancien programme de lind
Le mieux c'est ce programme ou celui de Lyrex en Pré FAQ ?
Celui de Lyrex sans hésiter
Donc je fais le Half de Lyrex en homegym ?
Je suis un peu un new sur ce forum mais Lyrex c'est qui ?