salut a tous, je voulais savoir si en fesant tout les jour : (20 pompe + 1 minute de repos )10 fois
on pouvait avoir des gros pectoraux en 3 moi?

Tu devrais voir du changement,
Après faut voir ce que tu appelle "gros"

non

Non

a cauté j'ai un banc de musculation et je travaille les pectoraux 30 min par jour
http://thierry.frederique.free.fr/images/Musculation%20-%20Montfermeil.jpg jai les meme pectoraux que la photo de gauche

4 scoops of mutant 2 to 3 times a day + électrostimulation sur les pecs = des gros pecs en 3 mois

Entre les deux photos il a les même pecs et casi pas d'évolution (enfin un peu de sèche mais voila )

Slt minimum 6 serie de 12 par jour ou 12serie de 12 1 jour sur 2 avec bras hyper ecarté