Bon je suis en homegym et vous m'avez conseiller de faire un exercice à la barre ou haltère mais mas les deux alors j'ai tout modifié:

DC 6 série 8-10 reps 2 min de repos
DIH 6 série 8-10 reps 2 min de repos
Écarté couché 2 série 10-12 reps 1min45 de repos
Écarté incliné 2 série 10-12 reps 1min45 de repos

Je le permet de up

Me*

Bof si j'étais toi je mettrais une série de moins sur les deux premiers exos et je rajouterai 4 séries de dips + de l'unilateral a la machine convergente la je sais plus le nom

pq on peut pas faire les 2

Le 14 juillet 2015 à 15:13:31 Jack-3D a écrit :
Bof si j'étais toi je mettrais une série de moins sur les deux premiers exos et je rajouterai 4 séries de dips + de l'unilateral a la machine convergente la je sais plus le nom

homegym il est bz

Homegym et les dips je peux pas le lester et j'ai rien pour en faire

On peut faire les 2 mais anbe l'a dit de faire bsoit l'un soit l'autre, que ça servait à rien