Unité de mesure : kg
Alors ?

Non
Exemple: vusur a fait en vidéo 50kg par main mais pousse plus de 120 à la barre

85%DC = DCH

Le 06 juillet 2015 à 00:37:36 [Run] a écrit :
85%DC = DCH

Euh...

85%/8.5-a=x+b-5*85%=DC me semble plus juste

Vlà la formule...sinon tu prend une barre pour tester et là tu sais sans te péter les burnes

Le malus du poids barre / haltère tourne autour des 15%

Le 06 juillet 2015 à 00:58:15 oui-non-daccord a écrit :
Le malus du poids barre / haltère tourne autour des 15%

non un mec qui DC à 120 fera du max 40 KG D haltere

Nan mais ça dépend toujours de quel mouvement est privilégié. Si tu fais jamais de dc t'aura quasi les mêmes perfs qu'en haltères...

Si tu fais jamais d'haltères tu auras un ratio degeu.

End of story bruh

Le 06 juillet 2015 à 00:59:41 RudolfLevy a écrit :

Le 06 juillet 2015 à 00:58:15 oui-non-daccord a écrit :
Le malus du poids barre / haltère tourne autour des 15%

non un mec qui DC à 120 fera du max 40 KG D haltere

Non, ça dépend des personnes, du système nerveux habitué ou non à cette exercice.
Je n'ai par exemple qu'un différentiel de 10-7% entre le poids barre & haltère, parce que je fais les 2 depuis que j'ai commencer la musculation (2 ans).

Resolf

Tes dans le faux , je dois passer 4/5 reps a 50 kg/ halteres, série assez longue avec 40
pourtant a la barre ma RM doit être 120 ( allez 125 un jour de grande forme )
j'aime pas du tout la barre