Bonsoir,
Je mesure 1m73 pour 59.4 kg je suis donc assez maigre de partout sauf du ventre et des hanches ou j'ai tout mon gras qui se situe ici j'ai des hanches super larges ce qui me fait un corps en poire.

Le mieux pour moi serais de go en pdm et ensuite de sécher au bout de 6 mois je sais pas quoi faire en fonction de ma morpho

J'espère que vous pourrez m'aider les kheys 😉

Mdr vu ton poids go pdm de 2 ans mini

Nn mais en vrai je suis sec de partout mais genre j'ai vraiment du gras qu'au bide on vois pas mes abdos et j'ai des hanches de beurette qui se fait tournait dans les caves 😤😤

Le 23 juin 2015 à 18:27:38 Pucix_3003 a écrit :
Mdr vu ton poids go pdm de 2 ans mini

Tu portes bien ton pseudo.

Sinon go PDM, une fois que tu atteints ton poids voulu tu sèches

Yep t'es skinny fat quoi

Donc pdm pour lutter contre ma skinnyfaterie dégueulasse ... ? Merci en tous cas !

Une PDM propre, tu fais attention à ce que tu manges et tu n'exploses pas ton maintien calorique. Si tu es vraiment gras, y'a même moyen que tes réserves de gras diminuent progressivement au début, même en pdm.

D'accord merci beaucoup ! Je tente la pdm propre avec 500 gramme max par semaine

D'autre suggestions ? Histoire que j'ai plusieurs avis ..