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Comment réarranger mon split ?

Zark-Ledark
Zark-Ledark
Niveau 10
24 juin 2015 à 11:31:01

Avant j'étais sur du :
Lundi:/
Mardi:/
Mercredi:Pec/biceps/Abdos
Jeudi:/
Vendredi:Jambes/Abdos
Samedi:Epaules/triceps
Dimanche:Dos/Abdos

Et maintenant comme je suis en vacances je souhaiterais passer sur un split 5 jours j'ai déjà fait Mardi(hier):Pecs/rappel trapèzes

Mais je sais pas comment arranger le reste de la semaine :(

Merci d'avance pour votre aide.

FrayrPoilu
FrayrPoilu
Niveau 10
24 juin 2015 à 12:03:47

bah réfléchis dark ou bien stop la muscu

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