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Liste des sujets

Rapport Squat/Hack Squat ?

PrimateGoMuscu
PrimateGoMuscu
Niveau 9
22 juin 2015 à 10:59:10

Bonjour ,

Par exemple si l'on porte 200 kilos au hack squat , amplitude maximum toussa toussa , ca équivaut à combien au squat ?

Il y a une formule pour calculer ? Genre squat x 1.5 = hack squat?

Pseudo supprimé
Pseudo supprimé 22 juin 2015 à 11:01:00

Hack Squat = Hack Squat
Squat = Squat

mattyboy
mattyboy
Niveau 18
22 juin 2015 à 11:03:53

Aucun rapport logique possible entre ces deux exos. Progresser au hack ne veut pas dire que tu vas progresser au squat libre.
Une étude avait été fait sur les transferts de gain entre une presse classique et le squat. Il n'y avait que 20% de transfert

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