Je voudrais me remettre à la musculation et regagner du poids en même temps étant ectomorphe je mesure 1M70 pour 56KG .

ça fait 4 mois que j'ai pas fais de la musculation et ces dernier temps j'ai perdu beaucoup de poids 8KG

est ce que vous me conseillez ce gainer ? http://www.toutelanutrition.com/produit/gainer-ht-454kg/

cimer

¨étant ectomorphe ¨

Non non, non non et non, pas d'accord, retire ce mot de ta conscience

1070 Kcal la portion
Ben franchement à toi de voir, tu vas gagner beaucoup de gras surtout. Perso mes gainers c'est whey + avoine + beurre de cacahuète + banane + eau, c'est sur j'arrive pas à 1070Kcal mais comme ça je limite la prise de gras.

Le first au lieu de dire ça explique lui
Dans le cas où tu ne prends pas de poids facilement on ne dit pas "je suis ectomorphe" mais plutôt "j'ai un métabolisme rapide"

Le 24 juin 2015 à 21:39:06 Aruko a écrit :
¨étant ectomorphe ¨

Non non, non non et non, pas d'accord, retire ce mot de ta conscience

Ok Pourquoi ? ça existe bien non ?

Le 24 juin 2015 à 21:40:24 BNC a écrit :
1070 Kcal la portion
Ben franchement à toi de voir, tu vas gagner beaucoup de gras surtout. Perso mes gainers c'est whey + avoine + beurre de cacahuète + banane + eau, c'est sur j'arrive pas à 1070Kcal mais comme ça je limite la prise de gras.

oe j'avoue c'est beaucoup , y a pas d'autre en ta connaissance ?

Le 24 juin 2015 à 21:41:54 Ghjuvan_Luca a écrit :
Le first au lieu de dire ça explique lui
Dans le cas où tu ne prends pas de poids facilement on ne dit pas "je suis ectomorphe" mais plutôt "j'ai un métabolisme rapide"

ah ok je vois, mais ectomorphe c'est pour désigner les personnes qui on un métabolisme rapide non?

Les 50gr d eproteine
Plus besoins de whey

Putain mais mec si vraiment tu veux prendre en masse tu manges 6 / 7 repas par jours , des féculents principalement , et tu vas a la salle TOUT les jours

Pas besoin de prendre ces grosses saloperies de gainer

prends le sans moderation, et ensuite une fois que tu es assez gras et assez musclé, continues sur une PDM sans gainer

Le 24 juin 2015 à 22:15:54 BodybuiIding a écrit :
Putain mais mec si vraiment tu veux prendre en masse tu manges 6 / 7 repas par jours , des féculents principalement , et tu vas a la salle TOUT les jours

Pas besoin de prendre ces grosses saloperies de gainer

oe je vais me refaire un programme et je commence Lundi mais c'est chaud de retrouver l’appétit quand on a perdu beaucoup de poids

http://www.toutelanutrition.com/produit/mutant-mass-68kg/
4 scoops 3 times a day
Let's get BIG HAAAAAAA

3000 Kcal juste avec du gainer ?
Si tu manges normalement à coté t'arrive à 5000 Kcal oklm. Un truc pour devenir obèse

You wanna get big you gotta eat big
https://www.youtube.com/watch?v=vJUmD3ZYS38