Salut à tous
Je viens de voir la video de FHTG sur la seche cetogene.
J'aimerais plus de precision si possible.
Je pratique la Boxe Thaïlandaise et j'aimerais pourquoi pas essayer cette méthode pour la pesée.
A ce que j ai compris c est quil faut baisser les glucides a 50gr par jour petit à petit, puis quand on est arrivé a ce stade on attend 4-5jrs avant de faire un rebond a 4000cal.
Donc:
1) A 50gr de glucide par jrs n est ce pas vraiment trop peu? Pour sentrainer un peu + de 10h par semaine?
2) quand est ce qu on est le plus en forme et le plus sec/léger? Juste apres le rebond? 2jrs apres?
Ca serait pour savoir combien de jours faire avant le rebond..
Mais jaurais peur de prendre trop de poid avec autant de cal
Merci 
