Bonjour

J'aimerais avoir des avis sur l'organisation de mon programme

- J1 Jambes / rappel triceps / routine abs
- J2 Epaules / rappel pec
- J3 Dos / rappel biceps / routine abs
- J4 Pec
- J5 Superset Biceps / Triceps / routine abs
- J6 Repos
- J7 Repos

Je peut pas mettre de repos pendant la semaine car j'ai accès à ma salle que du Lundi au Vendredi , je peut éventuellement rajouter une séance de HomeGym le Samedi si nécessaire . Y'a des choses à modifier ? . J'ai un retard pec et j'aimerais prendre un peu plus de TDB, c'est pour ça que j'ai mis des rappels de ces muscles dans la semaine , je suis en salle depuis 8 mois