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Liste des sujets

Différentes méthodes d'entrainement ?

manueIvaIls
manueIvaIls
Niveau 8
08 juin 2015 à 13:21:32

J'en ai marre de faire " toujours pareil " , du 4x8 ou 5x5 ou 4x12 ou je sais pas, donc ma question est, existe t-il différentes méthodes d'entrainement ? Excepté la série unique ?

Pepsi77600
Pepsi77600
Niveau 17
08 juin 2015 à 13:26:23

Dégressive, superset biset
Je m'entraîne jamais en 4*8 ou dans le genre. Je suis pas assez annilhey après ce genre de série :hap:

Alighieri_Dante
Alighieri_Dante
Niveau 36
08 juin 2015 à 15:53:30

Contraste de charge.

SergentPoivre
SergentPoivre
Niveau 10
08 juin 2015 à 16:53:53

Y a des centaines si pas des milliers de méthodes d'entrainement différentes.

Pepsi77600
Pepsi77600
Niveau 17
08 juin 2015 à 17:23:17

Le 4×8 :hap:

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