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Liste des sujets

Rappel pec

emotime59
emotime59
Niveau 4
07 juin 2015 à 15:09:48

Dans mon programme je fais les pec le lundi et un rappel pec le mercredi faut-il plus que 2 jours d'écart pour que le muscle récupère ? Ou est ce bien comme sa
Lundi : pec triceps
Mercredi: épaule biceps (pec)
Vendredi: jambes mollet
Dimanche : dos (biceps)

AdesPlayer
AdesPlayer
Niveau 8
07 juin 2015 à 16:06:56

Ton programme est bizarre

Victimized[JV]
Victimized[JV]
Niveau 10
07 juin 2015 à 16:07:53

Tu bosses trop les bras tu risque de te blesser

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