Bonjour,

J'ai 17 ans et je débute la muscu et je voudrais sécher, on m'a conseillé un programme de nutrition et je voudrais savoir si je pouvais prendre de la whey pour les collations ?

Sa m'éviterait de faire cuire du blanc de poulet l'aprem.

Et aussi, je suis pâtissier donc le matin je mange a 4h30, je fais une pause a 7h et après je mange qu'a 13h, on m'a conseillé de prendre de la caséine a 7h, vous en pensez quoi ?

Merci d'avance.

J'ai eu peur que tu insinues que je sois pré-pubère.
Salut.
J'en pense que tu viens de débuter la musculation et que donc tu ne peux pas sécher.
C'est la même raison qui fais que la whey, ou la caséine te seront inutiles, tu n'as pas de masse musculaire à préserver.
Contente toi de manger sainement, de pousser, et de me faire une tarte au Daim's.

T'es gros

Non j'ai juste un peu de bide mais on ma dit que c'était bien de faire sa pour après prendre de la masse musculaire

Non la whey c'est dangereux tu risque d'avoir le cancer

Tu vas te doper ?

évite, tu risques d'attraper de l'air dans tes muscles et pour la faire partir il faut une cure de detoxe qui peut te goûter la peau du cul

Peu importe l'âge, on peut prendre de la whey par souci d'économie financière ou praticité.
Sauf intolérance alimentaire forcément.

Se dopee à 17 ans

Je sais que de la whey c'est pas pour se doper, c'était juste pour avoir des avis car j'ai vue sur certains forum que certains disait que à 17ans sa servait a rien fallait juste bien se nourrir mais bon c'est surtout que c'est plus pratique pour moi.

Le 07 juin 2015 à 19:50:42 Shaalakk a écrit :
Je sais que de la whey c'est pas pour se doper, c'était juste pour avoir des avis car j'ai vue sur certains forum que certains disait que à 17ans sa servait a rien fallait juste bien se nourrir mais bon c'est surtout que c'est plus pratique pour moi.

Tu as la réponse dans ton message...
c'est bien si tu as une diéte et que tu as du mal à avoir assez de protéine dans la journée et à 17ans on a très rarement de diéte

Tu démarres tu as 0 muscles, aucun intérêt à se supplémenter autant en protéines.

Franchement après ca dépend tes objectifs.
Moi je veux stabilisé à 15% de BF ça me va donc je peut manger assez pour avoir ma dose de protéines sans whey .

Si tu veux pas être gras , tu va moins manger , moins d'apport de protéines = whey .

Le 07 juin 2015 à 22:07:03 Courage_Lyr a écrit :
Tu démarres tu as 0 muscles, aucun intérêt à se supplémenter autant en protéines.

Je vois pas trop le rapport, qu'on soit débutant ou confirmé on a des besoins en protéines, et la whey permet d'aider à atteindre ces besoins.

Le 07 juin 2015 à 23:07:45 Battlewizard a écrit :

Le 07 juin 2015 à 22:07:03 Courage_Lyr a écrit :
Tu démarres tu as 0 muscles, aucun intérêt à se supplémenter autant en protéines.

Je vois pas trop le rapport, qu'on soit débutant ou confirmé on a des besoins en protéines, et la whey permet d'aider à atteindre ces besoins.

Oui, et on a des besoins en glucides, tout le monde prend de la malto pour combler ses besoins.

Comme je t'ai dis mange correctement, t'as pas besoin de te supplémenter, ça te fera pas aller plus vite.

Le 07 juin 2015 à 23:20:45 Whey-too-strong a écrit :

Le 07 juin 2015 à 23:07:45 Battlewizard a écrit :

Le 07 juin 2015 à 22:07:03 Courage_Lyr a écrit :
Tu démarres tu as 0 muscles, aucun intérêt à se supplémenter autant en protéines.

Je vois pas trop le rapport, qu'on soit débutant ou confirmé on a des besoins en protéines, et la whey permet d'aider à atteindre ces besoins.

Oui, et on a des besoins en glucides, tout le monde prend de la malto pour combler ses besoins.

Comme je t'ai dis mange correctement, t'as pas besoin de te supplémenter, ça te fera pas aller plus vite.

C'est différent, pour une raison de praticité d'abord :des glucides c'est facile à chopper à 16h (exemple : fruit, 4/4 ) alors que cuire un poulet c'est déjà plus contraignant.

Et puis moi j'ai du mal à atteindre mes besoins en prot, alors que j'ai aucun mal à atteindre mes besoins en glucide ...

Enfin chacun voit midi à sa porte.

Ouais, sauf que t'incites un petit jeune de 17 ans qui travaille dans l'industrie du sucre à se supplémenter en Whey.
Autant lui conseiller d'ajouter de la malto vu que son pancréas possède sûrement quelques ressources.
L'auteur, apprends à manger correctement avant de vouloir te supplémenter.

J'ai 16 ans et demis et j'en prends

Merci pour vos réponses,

Je vous avoue que je suis un peu perdu vue que certains me dise que je devrais en prendre, d'autre non^^.

On ma dit que c'était pas top si je manger pas toutes les 3h et tout après j'avoue que sa m'arrange de pas manger toute les 3h surtout avec mon boulot.

Je veux faire au mieux^^