Salut tout le monde

A la salle je fais du DM aux haltères et je voulais savoir quelle était la différence entre opter pour une exécution assise plutôt que debout ? Cela change t-il foncièrement quelque chose ?

Lombaires + Abdos

Ca change que j'ai des lombaires de fragile donc je préfère être assis bien calé sur le banc

Ah d'accord. Mais au niveau du travail des épaules ça ne sollicite aucune partie supplémentaire ?

je le fais assis mais quand je pousse la barre j'ai le bas du dos qui cambre

si quelqu'un a une solution

Dans un full body tu fais ça debout avec barre, dans un split tu peux faire assis ou début avec haltère ou autre n'importe ce que toi tu préfères

C'est plus chaud techniquement de le faire à la barre qu'aux haltères, non ?