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Aide seance dos !

WaqziGTA
WaqziGTA
Niveau 10
03 juin 2015 à 17:55:58

Salut :)

Aujourd'hui je fais mon dos/biceps et je voulais savoir un truc :comme les exos dos font intervenir les biceps ,vaut mieux faire mes Rowing,tractions,etc avant de faire l'isolation biceps ou bien j'isole les biceps avant les exos dos ? Ce serait pour mieux travailler le dos :hap:

Merci

Tamerlan-
Tamerlan-
Niveau 7
03 juin 2015 à 18:04:12

Fais les biceps après le dos, car en général ils fatiguent plus vite et mieux vaut ne pas être limité par la perte de force avant d'attaquer un gros groupe musculaire !

WaqziGTA
WaqziGTA
Niveau 10
03 juin 2015 à 18:08:02

D'accord merci beaucoup Tamerlan :hap:

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