De type de travail de fibres? Je travaillais beaucoup en 6- 8 - 10 , est-ce que passer en 10-12 pourrait m'aider a passer mon cap de ' stagnation ' actuel? ( pas d'augmentation de charge depuis quelques semaines )

je parle bien sûr en reps

nan pour les charges go en 3-5

Go force

Mais je travail déja actuellement pas mal en force , avec les séries 6-8 sur les premiers exos poly articulaires

Le 03 juin 2015 à 20:43:31 Sousou223 a écrit :
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genre du 3-5 partout?

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