Efficace ? Utile ?
Dangereux pour un débutant ?
Dangereux pour un adolescent ?

Pouvez-vous m'éclairer ?

T'es débutant et adolescent? Si oui, laisse tomber ce genre d'article inutile. Ça n'a d'intérêt que pour les appareils extrêmement cher et seulement dans le cadre de la récupération.

Efficace ? Peut etre un peu si tu supporte très bien la douleur
Utile ? Pour de la rééduc oui, de la récup oui, potentiation me semble oui, capillarisation aussi, le reste c'est deja plus controversé.

Normalement pas dangereux sauf attention sur la poitrine je crois.

J'en ai chez moi,(ils ne sont pas à moi) j'ai débuté il y a 4mois je suis effectivement adolescent.
Je comptais les utilisers sur des exo ou j'ai du mal à sentir le muscle se contracter (comme le dos).
C'est donc inutile,?

Inutile si tu cherches à prendre de la masse. Le temps consacré sera bien mieux utilisé en salle

Je compte l'utiliser en même temps que mes exo genre je les met sur mon dos et je fais du rowing.

Se muscler en buvant des bières devant sa télé le niveau absolu de la faineantise.

N'oublie pas d'acheter les gels minceur des télé-achat avec

Si les pro l'utilisent, c'est que ça doit marcher mais eux c'est des appareils a 10.000 euros.

https://www.youtube.com/watch?v=GH1TmlqgTZg

Le 31 mai 2015 à 23:29:53 Bjrlessepa a écrit :
Je compte l'utiliser en même temps que mes exo genre je les met sur mon dos et je fais du rowing.

C'est un principe utilisé mais généralement sur des mouvements assez spécifique pour par exemple renforcer les fixateurs de la scapula lors d'un mouvement de l'épaule. Ou alors ça peut être utilisé pour faciliter le recrutement d'un muscle qui n'intervient pas assez lors d'un exercice.
A notre niveau, c'est pas justifié d'investir là-dedans.

Sinon ce n'est pas parce qu'un sportif de haut niveau utilise quelque chose que c'est forcément utile. Il y a un nombre incommensurable de choses que certains sportifs font pour gagner en performance qui ne sont pas prouvés scientifiquement et qui servent plus de "repères" au sportif qu'autre chose. C'est une sorte de routine.

A un notre niveau, investir dans l'éléctrostimulation n'est franchement pas quelque chose de justifié.