Bonsoir,

J'espère tout d'abord poster dans la bonne section.
J'aimerais cet été profiter de mes 3 mois de vacances pour faire du sport, que j'ai lâché cette année.
Je père 75kg pour 1m85 et j'aimerais perdre du ventre, et travailler mon endurance, et mes muscles si possible. Je tiens à préciser que je n'y connais rien, c'est pourquoi je demande l'avis de quelqu'un.
Est-ce utile et bon de faire un programme comme Insanity, Lafay ou Freeletics ? Ou bien pratiquer tous les 2 jours par exemple le vélo/la course à pied ? Évidemment, je souhaite aussi arrêter les sodas/fastfood pour perdre du poids et rester en forme.

Merci d'avoir lu, j'espère que vous pourrez m'orienter quelque peu, n'hésitez pas à me poser des questions si j'ai manqué de détails, encore une fois je m'y connais très peu.
J'attends vos réponses avec impatience

Tu veux perdre du ventre ( donc du poid ), gagner en endurance et en muscle? Honnêtement je te conseil à 100% Insanity + tu manges sainement bien sur.

Merci de ton aide, et Insanity n'est pas trop compliqué pour quelqu'un qui "recommence" à faire du sport ? En dehors du lycée bien sûr.
Alterner le programme avec de la course est une bonne idée ?