Bonsoir, j'espère que vous vous portez très bien.
Je suis inscris en salle de musculation, et j'ai à ma disposition des machines comme le vélo d'appartement, le tapis de course et j'en passe..
Je voudrais savoir si avec ça je peux espérer perdre un minimum de poids en 3 mois, genre 8 kg? Je tiens à préciser que mon objectif n'étant pas d'avoir un physique digne de certains de ce forum, juste perdre du gras, c'est tout ce que je souhaite: l'été arrive(Oh ! il s y prend au dernier moment) Je tiens à préciser que j'ai déjà perdu 6 kg juste en contrôlant mon alimentation. J'ai entendu dire que c'était pour les "grosses tapettes" tout ce qui est vélo d'appartement etc.. Est ce vrai? Cela nous amène à un physique moins gras?.. J'ai des doutes à ce sujet, j'espère que certains d'entre vous "mature" (je ne suis pas majeur!) Et les Troll passez votre chemin s'il vous plaît, je veux des avis constructif à ce sujet: merci de prendre le temps de répondre à mon message.
Merci Beaucoup.

Help me guys

Franchement go muscu classique en rajoutant du cardio régulièrement
La muscu permet aussi de perdre de la graisse

Merci beaucoup d'avoir pris le temps de répondre _PseudoRandom_

De rien, par contre oublie pas l'alimentation qui va avec, cultive toi sur la musculation avant d'aller à la salle (programme, savoir faire les exercices correctement, connaitre les petits trucs qui changent tout, comme la contraction volontaire, mets pas trop lourd pour satisfaire ton égo si c'est pour triché ect..), arrive pas là bas en mode touriste par pitié.

D'accord je comprend, merci mais ça répond pas à ma question: Les machines cardio à la salle font elle vraiment maigrir? Ou c'est pour les grosses tapettes? :/
x'D..

Pour perdre du poids:
75% Alimentation et 25% Entrainement

Je te conseil de faire des séances de cardio pas très longues mais plutot intenses suivi de muscu ;)