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Liste des sujets

[Postwork] Shaker ou repas solide ?

acee-
acee-
Niveau 8
06 avril 2015 à 14:04:14

Yo !
20h fin de séance, je peux me faire un repas vers 21h/21h30 donc au final est-ce utile de prendre un post workout style shaker + bcaa + glu ? Ou vaut mieux attendre le repas de 21h ?

Je suis actuellement dans le premier cas c'est-à-dire que je termine souvent ma séance vers 20h directement après je prend shaker bcaa et fruit et puis je rentre pour dîner vers 21/21h30

DanGreen
DanGreen
Niveau 9
06 avril 2015 à 14:11:06

Ouais prends un shaker
C'est inutile d'en prendre si tu pouvais avoir ton repas vers 20h30 par ex

acee-
acee-
Niveau 8
06 avril 2015 à 14:55:30

Ok merci :ok:

Pseudo supprimé
Pseudo supprimé 06 avril 2015 à 15:22:30

Prépare-toi à manger plus tôt !

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