Salut a tous ! je voulais savoir si certaines personne on le même problème que moi, lors du travaille des mollets (extension, etc) j'ai une douleurs en dessous du pieds ce qui m’empêche de vraiment bien travaillé les mollets. Je précise que je porte des chaussures quand je travaille mes mollets d'ou la douleur peux être ?

Merci, bonne soirée

on ne peut pas savoir juste comme ça

ça peut être un noeud musculaire

ah ok ! moi c'est vraiment localiser au niveau de la voûte plantaire, et ça gâche le rendu de mes jambes (mollets tres fin de base)

Moi aussi ça m'arrive parfois quand je met une cale.

ah ouais ? et ta pas une petite astuce du coup pour atténuer la douleurs ou la retarder ? ^^

En fait ça me fait ça uniquement sur les extensions une jambe sur cale.
Les autres exos que je fais sont sur deux jambes et sans cale donc je les fait en premier pour éviter la douleur la majorité de la séance.

Bref, vire la cale ou fais tes exos sur deux jambes pour voir ce que ça donne.

Et puisqu'on est dans le même cas apparemment je te conseille de contracter tes mollets plusieurs secondes lorsque tu es "en haut".

Depuis que je fais tout ça je limite la douleur et je travaille mieux mes mollets.

Ok super merci pour les conseilles ! c'est vrai que mes extensions je les fais sur un step généralement et c'est la que j'ai les plus grosse douleurs alors que a la presse ca va plutôt bien mais bon l'amplitude est moindre du coup ^^