Vous en pensez quoi de combiner la fontes et les élastiques comme le suggère Delavier dans sa méthode ?

tu vas faire un topic pour chaque combinaison possible ?

Le correcteur automatique il a fail, donc j'ai refait un topic

bah c'est très bien

Vous avez déjà essayé, vous avez senti des différences ?

oui je me sentais plus longiligne

je me sert des élastiques pour certain exo d'isolation , notamment le haut de pecs

Il faudra que j'essaye alors, mais j'ai peur que l'élastique arrive dans ma tête.
Vous conseillez de le faire pour des exercices polyarticulaire ou d'isolation ?

Les deux

Merci pour vos réponses.
Je pars finir de lire sa deuxième méthode pour muscler mes muscles de fragile

Les élastiques, je trouve ça vraiment top. Je m'en sers assez souvent.

Si vous voulez pas mettre trop cher vous pouvez acheter des tendeurs à Leroy Merlin, j'ai pris un truc de 4 mètres à résistance de 100 kilos. Ça fait quelques séances que je bosse avec, j'attends de voir les résultats mais ça a l'air top