Je ne mange pas entre les repas, je mange pas de bonbon, je bois de l'eau et du thé vert. Le matin je mange des flocons d'avoines avec une tasse de thé. A midi et le soir je m'adapte mais ça reste sain.

16 ans, 1m74, 62kg. Je veux pas suivre une diet comme certains mais commencer déjà par quelque chose de correct.

Sauf que là tu nous exposes pas ta diète, si tu veux des avis concrets, explicite la.

Le 22 mars 2015 à 20:37:42 DiablosNoir a écrit :
Sauf que là tu nous exposes pas ta diète, si tu veux des avis concrets, explicite la.

Je voulais parler de mon alimentation, j'ai changé le titre du topic.

c'est pas très compliqué, tu fou des proteines partout : Blanc de poulet / thon et blancs d'oeuf à tout tes repas et riz ou pates pareil et voilà tu gonfles de facon pas grasse :p

Le 23 mars 2015 à 07:54:38 najnouj59 a écrit :
c'est pas très compliqué, tu fou des proteines partout : Blanc de poulet / thon et blancs d'oeuf à tout tes repas et riz ou pates pareil et voilà tu gonfles de facon pas grasse :p

Comme Tibo donc, qui était bien sec à 88kg.

Le 23 mars 2015 à 08:14:02 DoubleBreasted a écrit :

Le 23 mars 2015 à 07:54:38 najnouj59 a écrit :
c'est pas très compliqué, tu fou des proteines partout : Blanc de poulet / thon et blancs d'oeuf à tout tes repas et riz ou pates pareil et voilà tu gonfles de facon pas grasse :p

Comme Tibo donc, qui était bien sec à 88kg.

il a du poid a prendre d'après sa taille et lepoid qu'il a fourni, faut pas compliquer la chose, deja il fait ca pendant quelques mois histoire de s'habituer à la bonne nourriture puis alors on vera quoi faire d'ici là.

"Tibo" c'est qui ? jai pas compri :p