Salut tout le monde 
Voilà ça va faire 3 semaines que je me fais des ptit exercices de muscu.
J'y connais absolument rien, mais rien du tout et avant de prendre de mauvaises habitudes, je prefere vous demander conseille.
Déjà je vais me décrire.
Donc 60kg pour 1m80 donc a peu prêt comme ça http://www.displayland.ch/bilder/produkte/gross/688219_Baguetteattrappe-Brot-Attrappen-Lebensmittelattrappe-Fakefood-Dummy-Pariserbrotattrappe-Deko-Imitation-Brot-Attrappe.jpg
J'avais télécharger l'applis Runtastic Push-Ups
Je suis passé de 30 pompes (oui le fragile ) a 80 en même pas 10 jours donc ça ma motivé pas mal. En même temps j'ais fais un exel avec toutes mes séries DUMBBELL PULL-OVER DUMBBELL FLY etc avec des series en pyramide.
J'aimerais commencer un truc sérieux maintenant.
J'ai plusieurs poids avec 2 altères et une grande barre.
J'attends votre aide avec impatience
