Salut,

C'était juste pour vous demander si prendre 300g de flocons d'avoine + 500 ml de lait par jour c'était pas mal pour grossir, tout en prenant de gros repas à coté ? Parce que j'aimerai bien prendre genre 10kg assez rapidement, et pas grave si c'est d'la graisse

Merci

Remplace les FA par du Nutella
Avec des Golden Grams et des frosties. Puis tu remets du Nutella.

Sinon ouais 300gr de FA c'est bien

Désolé c'est pas trop mon truc le nutella voila

Mais genre j'peux prendre 10kg facilement avec ?

up

Pourquoi tu veux prendre 10 kilos de graisse ?

Parce que je suis keuss

Putain 300g de FA tous les matins, mais quel humain peut supporter ça?

Ce matin j'avais plus du muesli j'ai du les ressortir, j'ai foutu 50g dans mon bol j'ai même pas réussi à finir

Non mais j'en prends 150 le matin et 150 le soir.
En fait j'en met dans une casserole avec du lait. Tu fais chauffer jusqu'à ce que ça bout et tu les prends comme un porridge Comme ça je prend 150g en 1min30

Les flocons d'avoines en "grosses quantités" ca passe bien avec un peu de cacao en poudre dessus et tiède, les 150gr du ptit dej' passent crème

Et ça fait bien grossir ?

Pour l'instant je sais pas j'ai démarré y'a moins d'une semaine dans l'optique d’accélérer ma prise de masse , puis ça permet de rajouter environ 700 calories de manière assez facile et peu onéreuse

T'en prends combien par jour ?

300 grammes avec deux trois cuillères de cacao , ça fais bien environ 700 calories nan ?

Non 300 gr ça dépasse allègrement les 1000 kcal

Ah....ba parfait alors

Donc c'est izi pour la PDM ?

tout les glucides à ig bas sont bons oui en pdm

Si le IG serait haut ça serait moins bien ?

mange les froids les FA

tu favorise le gras si l'ig est haut

ps : tkt les flocon mixer ou chauffer reste à un ig assez bas