Salut, je fais un fullbody depuis 2 semaines 3x par semaine mais je trouve que c'est pas assez, je m'emmerde en day off. Vu que j'ai le temps ça vaudrait le coup que je passe en split ou que je fasse le fullbody sur 5 jours ? Parce que vraiment même en mettant lourd (lourd pour moi je débute hein ) en faisant les mouvements le plus proprement possible en respectant les temps de repos, je vais même parfois à l'échec bah j'arrive pas à être crevé à la fin d'une séance et le lendemain en day off je me fais chier Bref vous auriez pas des conseils svp ?

Normalement en fullbody c'est la ou t'es le plus crevé

ça fait que 2 semaines,tu manques de recul pour juger le tout,
continue le fullbody et pousse

Ok et sinon je peux faire le fullbody sur 5 jours ?

non certainement pas, fullbody c'est 3 jours max et c'est très suffisant si tu te tues pendant tes séances

Go half body