hi

En zonant sur yt j'suis tomber sur ça https://www.youtube.com/watch?v=3qz6TkDEsBc

le mec dit faire de la "constant pressure technique", mais concrètement c'est quoi ? Ça consiste juste à supprimer la phase de transition entre la phase positive et la phase négative ? C'est pour travailler l'explosivité c'est ça ?

Y'en a qui en font et qui trouve ça utile ou c'est juste un truc de power ?

Ça sert à augmenter le temps sous tension, j'imagine. En évitant de lock le mouvement (bras tendues pour le DM), il garde les muscles ciblés (épaules, haut du dos) en constante contraction. Tu peux voir ça comme une "suppression de la phase transitoire" si ça te plait. Et ce n'est pas du tout uniquement "un truc de power".

Tu peux aussi voir ça comme un gars qui enchaine les demi-reps. Quoi qu'il en soit, c'est différent. Et ce n'est pas forcément plus facile qu'enchainer des reps "complètes" suivant l'exo, exemple: https://www.youtube.com/watch?v=DbfUF-_Amj0

tension continue que ça s'appelle