CONNEXION
  • RetourJeux
    • Sorties
    • Hit Parade
    • Les + populaires
    • Les + attendus
    • Soluces
    • Tous les Jeux
    • Gaming
  • RetourActu Gaming
    • News
    • Astuces
    • Tests
    • Previews
    • Toute l'actu gaming
  • RetourBons plans
    • Bons plans
    • Bons plans Smartphone
    • Bons plans Hardware
    • Bons plans Image et Son
    • Bons plans Amazon
    • Bons plans Cdiscount
    • Bons plans Decathlon
    • Bons plans Fnac
    • Tous les Bons plans
  • RetourJVTech
    • Actus High-Tech
    • Intelligence Artificielle
    • Smartphones
    • Mobilité urbaine
    • Hardware
    • Image et son
    • Tutoriels
    • Tests produits High-Tech
    • Guides d'achat High-Tech
    • JVTech
  • RetourCulture
    • Actus Culture
    • Culture
  • RetourVidéos
    • A la une
    • Gaming Live
    • Vidéos Tests
    • Vidéos Previews
    • Gameplay
    • Trailers
    • Chroniques
    • Replay Web TV
    • Toutes les vidéos
  • RetourForums
    • Hardware PC
    • PS5
    • Switch 2
    • Xbox Series
    • Switch
    • Pokemon pocket
    • FC 25 Ultimate Team
    • League of Legends
    • Tous les Forums
  • PC
  • PS5
  • Xbox Series
  • Switch 2
  • PS4
  • One
  • Switch
  • iOS
  • Android
  • MMO
  • RPG
  • FPS
En ce moment Genshin Impact Valhalla Breath of the wild Animal Crossing GTA 5 Red dead 2
Liste des sujets

Programme quand on a beaucoup de temps ?

EyoNiggies
EyoNiggies
Niveau 1
25 février 2015 à 20:18:19

Yoo

Mes cours commence en novembre, est ce que vu que j'ai beaucoup TROP de TEMPS, il y'aurait un programme plus adapté pour moi ? :hap: Plutot separer chaque groupe chaque jour ? ou rester sur un full body 3 fois par semaine ?

raoul_costaud
raoul_costaud
Niveau 10
25 février 2015 à 20:22:20

double split :)

_Busar_
_Busar_
Niveau 10
25 février 2015 à 20:28:05

P/P/L 2x / semaine

EyoNiggies
EyoNiggies
Niveau 1
26 février 2015 à 09:46:09

Le double split a l'air interessant, apres je suis d'un niveau intermediaire ca peux quand meme aller car j'ai lu que c'etait pour ceux avec un niveau assez bon :hap:

Et P/P/L signifie quoi ? Ignorant que je suis :-(

Pseudo supprimé
Pseudo supprimé 26 février 2015 à 09:50:24

Push pull leg

Athee
Athee
Niveau 10
26 février 2015 à 10:03:00

Split x 2 (tous les soirs de la semaine), 5 rappels (tous les matins), cardio 30min-1h chaque midi.

Sous forums
  • Catch
  • Musculation & Nutrition
  • Sports mécaniques
  • Rugby
  • Sports de glisse
  • Cyclisme
  • Tennis de table
  • Tennis
  • Basket
  • Boxe
  • Arts martiaux / Sports de combat
  • Football
La vidéo du moment