Slt les mecs ( les vrais)
Voila donc j'ai commencé un nouveau programme depuis la reprise du muscu. et je vous le partage au cas ou vs avez des critiques a faire ou cherchez votre prog ou vous voulez changer un peu ;)
https://www.youtube.com/watch?v=4QNt1H0E5Ok&spfreload=10
les autres jours viendront avec le temps allez tchao !