Ça le fait de prendre 100g de soja jaune (38g de protéines et riche en acides aminés) de le mixer et de le boire dans la journée?

Soja est asiatique ?

Bon alors? Ou de prendre 50g?

50g de Soja (jaune)?
L'auteur qui veut consommer Soja à petit feux
Go buy whey si tu veux des "P"rotéines

Je prend déjà de la whey
Ce que je veux faire c'est:
Avoine petit dej (7-8h)
40g de whey après l'entrainement (le matin vers 11h)
50g de soja jaune en milieu d'après-midi (15-16h)
200g de fromage blanc le soir avant d'aller dormir (22h)
Le soja jaune c'est pas cher (2€ les 500g donc ça dure un bon moment) et comme c'est riche en acides aminés, glutamine etc et que je ne prend pas de bcaa ce serait parfait

Ah mais le soja jaune ca existe

J'croyais qu'il posait une question sur les jaunes d'oeufs a soja

a+

Déjà il faut le faire cuire le soja, et honnêtement ça va être dégueulasse ton shaker.

Ça ne se mange pas cru? Oui je sais que c'est dégueulasse mais c'est pas grave j'avalerai quand même le shaker