Salut à tous!

Etant devenu un vrai gringalet avec un régime, je fais maintenant 1m77-78 pour 61 kilos ..

Je veux arriver à minimum 67 kilos ( + 6 kilos ) et si tout ce passe bien, monter à 70 kilos. Je veux être dans une bonne catégorie de boxe vu que je pratique aussi la boxe thaï depuis 4 ans.

Mais vu que je fais la boxe thaï mardi et jeudi, je n'ai plus que lundi, mercredi, et vendredi pour aller à la muscu en salle.

Lundi: Jambes, épaules, trapèze.
Mardi: Boxe thaï.
Mercredi: Pectoraux, biceps.
Jeudi: Boxe thaï.
Vendredi: Dos, triceps.
Samedi: repos.
Dimanche: repos.

Sachant que je suis un PUR débutant en fonte, que je j'ai commencer y'a à peine 2 semaines ! Vous pensez que y'a moyen de grossir de 6 voir 9 kilos maximum avec ce programme ?

Je sais que 1 muscles par jour, 5/7 semaines pour 5 exos par muscles est le must, mais impossible avec la boxe et mon emploie du temps.

Mais j'ai l'avantage d'être vraiment maigre et d'être un pure débutant, vous pensez que je peux quand même prendre du poids avec une très bonne alimentation ?

Lundi je reçoit aussi mon premier pot de protéine, j'ai l'intention de prendre 1 dosette par jour, vous pensez que je peux prendre aussi 1 dosette les jours de repos ?

Ah oui, je pousse comme un malade à la musculation, jusqu'à l'échec, mais le lendemain et surlendemain, je n'ai jamais mal, je ne sent aucune sensation, appart quand je travaille les jambes, sinon les autres muscles je n'ai pas du tout mal .. La fibre musculaire ne se casse pas ?