Bonjour les musclés, vous pensez que c'est une bonne chose d'avoir un programme organisé au niveau des séances (un tel jour je travaille tel muscle) mais de toujours varié les exercices d'une séance à l'autre histoire que chaque entrainement soit unique ? Ne pas se tenir à un programme écrit à la lettre vous voyez ce que je veux dire ?

C'est ce qui se fait de pire

Si c'est ce genre de détail qui te motive pk pas, mais faut quand même travailler intelligent et pas faire des exos dans tout les sens, aussi c'est toujours mieux de commencer par une zone que l'ont veut améliorer que ce soit un point faible ou niveau esthétisme, genre d'abord la largeur du dos ensuite l'épaisseur mais c'est perso

Après ça reste structuré hein, mais je me dis que si il y a moyen de continuer à progresser sans se lasser ça serait pas mal.

C'est ce que fait maldpi je crois, et il a une progression de fou

C'est ce que je fais, et je progresse toujours(<2ans de pratique, apres je sais pas hein...), j'arrive a la salle, je sais quel(s) muscle(s) travailler normalement (sauf si il y a du monde a la salle qui font le même groupe musculaire quand j'arrive,là je readapte toute la semaine...). Je sais absolument pas quels exos je vais faire, ni combien de series/rep, par exemple si je fais epaules je sais juste qu'il faudra que je trouve des exos pour avoir bosser les 3 faisceaux, parfois 3 suffiront je repartirai content, parfois j'en ferai 8...
Pour faire ça il faut quand même un minimum de connaissance sur les differents exos, savoir ce qui marche ou pas pour toi etc, mais c'est plutot cool tu te lasses jamais, t'as jamais a attendre qu'un mongolio libere une machine ou quoi

Dans un split c'est surement faisable, pour un full body c'est + compliqué parce que y'a pas 10 000 exos de base super bien

Comme l'as dit riri je sait quel muscle travailler mais les exos je les choisis sur le tas en fonction de mes envies MAIS de manière intelligente tout de même et en donnant toujours le maximum