Salut les gars,
Voila ma question est simple est-ce que si je pars sur un split 3 jrs,a long terme je progresserai autant qu'un gars qui fait un split 4jrs-5jrs...

Je veux dire 3 jours mais je me donne a fond a la salle,chaque muscle bossé sous tout les angles,une bonne diete et une bonne recup

(Ma question viens du fait que j'ai les moyens de m'entrainer 4-5 jours mais ce serait me surmener avec la fac,le taff,ma meuf ... etc autant dire que c'est impossible et je ne veux pas non plus passer ma vie dans la salle )

Merci

Salut, bah logiquement si tu t'entraine moins dans le même laps de temps par rapport à quelquun d'autre bah tu progresseras moins vite, c'est de la logique

Cela dit un split de trois jours est largement suffisant, après selon ton rythme de vie et si tu as la fois de tenir sur la distance tu peux tentrainer plus souvent, l'important cest de rester régulier que tu tentraines trois fois par semaine ou plus.

En plus d'expérience cest pas facile de s'entraîner 5 fois par semaine, ça me fatiguais beaucoup et j'avais moins de temps pour le reste. Maintenant je m'entraîne tous les deux jours, ça fait 4 fois par semaine la moitié du temps, et 3 fois par semaine l'autre moitié