Salut,
je viens de rentrer du fitness et j'ai parlé au gérant au sujet du whey.
Il m'a montré une liste de shake dispo mais je ne sais pas trop quoi prendre :
fitness shake, mass shake, fatburning shake, power shake, etc...
Sachant que je fais 1m 70, 65 kg (
je sais c'est leger comparé à certains) vous me conseillez quoi ? Qu'est-ce qui est le plus efficace ?
Le gars m'a conseillé le fitness shake, pour une bonne récuperation et reconstitution du muscle....Et surtout quel gout prendre : vanille, chocolat ou fraise ?
Merci pour vos conseils.