Salut j'ai une question les gars

Il est dit que pour les exercices types, développé militaire, soulevé de terre ... Il faut contracter les abdominaux. Mais je vois plein de truc différent, certains disent qu'il faut rentrer le ventre à fond, d'autres qu'il faut le sortir à fond ...

Du coup j'aimerai savoir ce qu'il en est réellement
Merci

Bah les contracter comme quand tu passes devant une nana a la plage

Le 31 janvier 2015 à 13:57:47 Orthanounet a écrit :
Bah les contracter comme quand tu passes devant une nana a la plage

Donc en rentrer le ventre à fond

Ba contracter quoi, genre comme quand tu contracte tes autres muscles ^^