Bonjour jeunes gens,

Bon j'arrive dans une phase ou je stagne un peu, faut que j'augmente mes glucides,.. je le fait progressivement, faut que je reequilibgre le ratio prots/glucides qui etait pas super bien equilibré ces temps ci, bref.

Pour ceux qui connaissent, je prenait de la trimatrix depuis un petit moment, donc 3 sources de prots (lente, moyenne, rapide) , mais la va falloir que je redonne un coup de boost et je veux repasser sur un gainer.

Donc les soucis : j'étais passé sur la trima notemment pour le gout assez naturel vu que je trouve que beaucoup ont des gouts chimiques assez dégueulasses, donc il faudrait quand même un truc passable comparé a la trima qui ressemble a un cacolac

Puis ensuite pour ce que certains appelent gainer de qualité y'a vrauiment beaucoup d'avis différents, et les aminogrammes sur les gainers tout ca j'avoue ne pas connaitre énormement les compositions.

Voila les bros, donc j'attend vos conseils

Go whey + flocons d'avoine/orge/sarrasin en poudre

Le gainer de qualité, c'est le gainer fait maison.

Déjà fait en sorte que la source de Glu' soit de l'avoine ou du palatinose. Après le ratio carb/prot' c'est une autre histoire je sais pas trop quels sont tes objectifs et ta situation donc je me prononcerais pas dessus.

Whey + poudre d'avoine ouais ca m'a vraiment pas l'air con en fait.
Mais le mélange c'est pas un peu bizarre ? au pire els deux separemment en même temps mais pas con .

in the blood : gainer fait maison pour toi c'est a dire ?

Diablos : pas trop de mal a etre sec, la je suis a 77kg environ pour 1m82, assez sec, et je cherche quand même a atteindre un bon 81/82 kg en ce moment, après on verra

Au lieu de le commander par Internet, tu le fais à la maison

Oui ca j'avais compris
Je voulais dire ta recette a toi, tu fais whey + avoine ou truc du style aussi ?

Tkt tu prends de la whey parfumée et ça passe.

Perso je trouve degeu l'avoine mais avec la scitec goût choco on le sent quasiment pas

Yep, du style

Mon favori, c'est : banane + flocons de sarrasin en poudre + eau : le tout dans un blender, un délice.

Scitec ca fait vachement chimique quand même le gout quand même. Après je dis ca mais j'avais pris fraise chocolat blanc aussi..

Ouais mais elles sont super cool vos idées en fait, je vais m'y mettre

Scitec gout chocolat ça passe franchement ça fait pas trop "sucré", après c'est sûr que si tu prends fraise chocolat blanc...

T'as un paquet d'idées sur ce topic : https://www.jeuxvideo.com/forums/1-78-1052432-1-0-1-0-shakeologie.htm

Merci les gars !

Allez je go bosser, je me lance tout ca vite fait.