Bonjour,

J'ai 18 ans, 171 cm et 66 kilos, je fais un programme de sèche et je prends de la protéine pour faire une prise de masse sèche.

Je me demande si c'est bien de prendre 67g de Whey dans 500 ml d'eau ?
C'est à dire quand même, 3 doseur et une partie d'un quatrième.

Merci d'avance

Si c'est pour compléter tes besoins pourquoi pas
Sinon la question n'a pas vraiment de sens

Et bien, parce que je vois sur 3 quarts des sites d'utiliser une fois le doseur et sur le site officiel et la boite, il faut utiliser 67g soit 3 doseurs et la moitié d'un quatrième.

Il faut prendre ce dont tu as besoin, déjà est-ce que tu comptes tes macros ?
Si oui tu sais de combien de prot tu as besoin et tu doses ta whey en conséquence, sinon tu n'as aucune raison de prendre de la whey

Seche a 66Kilos?

@DonLimpio:

Oui, j'ai une légère couche de graisse au ventre et une grosse au pectoraux, il faut que ça dégage ;)
Je fais un training ABS, je sens que mon ventre est dur comme l'acier mais je sens aussi qu'une petite couche est molle. J'ai dû aller faire une échographie abdominale hier pour un problème qui n'a rien avoir, le médecin m'a dit que j'avais de très beau abdo sur l'échographie J'ai beau continuer l'ABS, je ne vois toujours rien, je sens juste sous la légère couche.

Déjà va yz doucement 67 g c'est beaucoup trop d'un coup et je suis sur que t'en a pas besoin d'autant via la whey si tu manges bien, faudrai voir ta diete et combien de prot´ tu bouffes déjà dans la journée avant d'en prendre autant