German Volume Training sur le forum Musculation & Nutrition - 05-01-2015 18:34:16

Liste des sujets

German Volume Training

modosurabusif

Niveau 8

05 janvier 2015 à 18:34:16

Des gens ont essayé ici ?
Quels ont été vos resultats ?
Des conseils ?

modosurabusif

Niveau 8

05 janvier 2015 à 19:31:19

Weshe personne a try ?

modosurabusif

Niveau 8

05 janvier 2015 à 21:20:34

C'est un sujet tabou ?

Yelyah-williams

Niveau 11

05 janvier 2015 à 21:27:09

Un lien?

Une video?
Un texte?

modosurabusif

Niveau 8

05 janvier 2015 à 21:31:37

http://www.simplyshredded.com/german-volume-training-a-new-look-at-an-old-way-to-build-mass-strength.html

Par exemple
Pour faire court cela consiste a faire 10 series de 10 repetitions d'un exercice de base par groupe musculaire, c'est sensé améliorer la prise de muscle

mister-renard

Niveau 7

05 janvier 2015 à 22:12:53

quelqu'un pourrait traduire les programmes du site svp ?

SergentPoivre

Niveau 10

06 janvier 2015 à 01:17:45

http://www.superphysique.org/articles/622 stp

]Jack_Abbott[

Niveau 5

06 janvier 2015 à 01:18:37

Serge Nubret rigole

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