Salut à tous,

J'aimerais savoir au bout de combien de temps en moyenne (même si ça varie chez les personnes) vous avez réussi à obtenir un physique qui vous donne une bonne posture. Droite et gainée j'entends.

Car je suis plutôt skinny fat, et assez grand, du coup j'ai tendance à mal me tenir assis et tout c'est relou

La muscu peut compenser ça ? En combien de temps ?

Je me suis toujours tenu droit comme un bâton perso, je peux toucher le sol avec mes paumes de main tout en gardant le dos droit

Je pense que la muscu peut aider mais faut aussi que tu fasses des efforts de ton côté pour te tenir plus droit.

Salut Enzo TV, c pour kan la prochaine video stp? ^^

ton plus grand fa a+ je suis gentil pas d'insultes svp

Si tu t'etires les pecs tu seras moin vouté donc meilleur posture
Travaille grand dentelé + petit rond / Grand rond pour recollé tes omoplates aussi

Je comprends pas ce qu'il y a d'anormal à avoir les omoplates décollées
Les miennes sont décollées mais si je les recolle manuellement j'ai les bras qui partent en avant et c'est ridicule

C'est juste génétique non ?

La muscu peut aussi baiser la posture

cas vécu Orthanounet ou déjà vu ?

c'est du à la mauvaise exécution non ? si c'est bien fait c'est sensé améliorer non ?

Déjà vu sur le forum perso

moi avant j'avais ls épaules en avant et c'est passé genre en 2 mois de muscu

J'ai les épaules maxi en avant pourtant niveau muscu je suis hyper équilibré, posturalement parlant je suis honteux.

le bassin en anteverssion aussi.

Je travail la souplesse sur ce qui cloche mais j'ai pas l'impression de gagner, juste des douleurs.

Tant que ton dos n'aura pas la même puissance que tes pectoraux, elles partiront un peu vers l'avant, il faut pouvoir soulever le même poids grâce à tes pecs que grace a ton dos, travailler sur une part d'égalité. Faut pas croire, mais le dos est l'un des muscles les plus long à développer en terme de nombres de parties

Personnellement grace à la muscu je suis devenu paraplégique et je n'ai plus de probleme de posture