Bonjours bonne année et surtout bonne santé !!!
Voilà je suis très très motiver à faire du street workout mais je ne comprend pas comment faire son programme.
Faut-il faire tout les jours des muscles différents et tenter des figures petit à petit ?
Faire du full body 1 jour sur 2 + quelques figures ?
Les temps de repos ? Les nombre de rep ? Combien d'exercice pas muscles ?
Comment être sur qu'on travail efficacement ?
Tellement de questions qui du coup me donne pas envie de prendre le risque de perdre mon temps. :/ du coup je reste à la fonte mais si quelqu'un veux me donner une idée de programme à faire quelques temps quitte à changer au bout de quelques semaines sa serait sympas merci.

report teemo

T'es pas obligé de faire des figures

Perso je fais un fullbody 3x par semaine, ou des fois juste le haut et les jambes le lendemain

Je vais essayer ça quelques temps alors car après 3 forum et 4 groupes Facebook c'est la première "vrai" réponse que j'ai eu.... Je placerais quand même des tentative de figure par palier genre pour le front lever faire tuck, stradlle et full.une séance de 1h 1h30 avec échauffement, training, figure ET étirement je pense également placer quelques assouplissement

Au pire tu poses ta question ici : https://www.jeuxvideo.com/forums/1-78-815377-1-0-1-0-officiel-street-workout.htm

Et là t'auras des réponses pertinentes