Salut ! La forme ? Moi oui !

Je poste pour la deuxième fois sur le forum, pour le coup ce n'est pas une question sur les équipements sportif

Je commence,
il y'a 5 mois je pesais 110Kg aujourd'hui j'en fais ~98,
je n'ai pas de programme miraculeux si ce n'est que limiter les féculant (~250grammes/jours) maximiser la quantité de légume de la viande rouge à 5% de MG bien que je préfère la viande blanche pour sa faible teneur en calorie et en matière grasse.
S'ajoute à ça 3 à 5h de sport par semaine (cardio & renforcement musculaire)

Il m'arrive de stagner par moment, je perd de moins en moins bien que je tourne autour des 1800 à 2000calories/jours

J'aimerais avoir plus d’énergie plus de patate, une perte légèrement accélérée et une perte qui se passe bien, c'est pour cela que j'aimerai prendre de Impact Diet Whey ! 1 shaker au petit déjeuné et 1 shaker à 16h ou 17h.

Qu'en pensez vous ? C'est utile ? C'est dangereux ? Ça donne la patate ? ! Voilà merci d'avance.

Ps: J'ai 15 ans je pèse ~98Kg et je fais 1M75.

Non

Les derniers kilos sont tjrs les + dur à prendre.

Mais c'est pas ta whey qui va faire la diff.

C'est pas les derniers là il en reste un paquet

Sinon, tu manges QUE de la viande rouge ou j'ai mal compris? Privilégie la viande blanche surtout que tu la préfères. Sinon la whey et l'énergie n'ont rien à voir. Essaye de faire des rebonds glucidiques si t'en fais pas, dors mieux et mange plus de fruits à la limite

Coucou ! Non c'est pas les dernier kilos, j'ai pour objectif d'arriver à 75-80Kg ...

Et pour te répondre Dark' non je ne mange pas que de la viande rouge je mange de la viande rouge 1 fois tout les deux jours sinon c'est viande blanche !

http://fr.myprotein.com/nutrition-sportive/impact-diet-whey/10530657.html?gclid=CjwKEAiAoJmlBRCxjKeizPHVs1ESJAC6cxjUdfin6zWM7p46M3ob2uT3PNBM7La6sN-bOrZvzPpcZxoCU07w_wcB

Je parle de ce produit là, j'ai une diet qui est très correct je mange fruits, légumes, jus de légumes maison, viande, féculant, poisson etc, mais en complément j'aimerai prendre de l'Impact Diet, c'est aussi parce que le matin je n'ai pas dutout faim ! et il y'a +/- l'apport d'un petit déjeuner dans 1 Shaker ... J'ai aussi vu sur plusieurs forums qu'elle était efficace avec une bonne alimentation et une bonne hygiène de vie

Si ça fait 5 mois que t'es en séche c'est normal de stagner, fait un rebond glucidique comme Dark_Zezette à dit

Bah pourquoi pas pour atteindre son quota protéique de la journée
Mais pour l'énergie, bof. Bois du café ou du thé, c'est bon pour ce que t'as et ça boost un peu

Reprend plus de glucides de temps en temps

Max, il m'est arrivé de stagner là je ne stagne pas

Dark, je pense aussi, en plus la composition de cette Whey à l'air pas dégueulasse bien qu'elle soit assez cher, à voir ! :3

non elle est pas cher c'est de la whey de merde comme toutes les whey de cette marque

Salut,

. Étonnant que personne ne l'ai demandé avant mais si tu pouvais nous donner ton plan alimentaire en détail pour observer les possibles carences(= je pense au lipides notamment), car vue la vitesse de ta perte cela me parait bizarre que tu sois spécialement fatigué.

Salut ! Voilà l'exemple d'une journée.

Matin : 1 yaourt 0% & 1 compote sans sucre ajouté

Midi : Self, je prends toujours 1 fruit 1 produit laitier, le self de mon lycée est relativement équilibré.

Collation : 1 compote sans sucre ajouté 1 yaourt 0% 1 barre de céréales Granny Lu

Soir : 1 soupe / 3 tranches de blanc de dinde-poulet ou 1 steak haché 5% de MG / des légumes / 60g de pain / 1 fruit

Ps: Si j'ai mangé des féculents le midi alors je n'en mange pas le soir, et inversement
Vous l'aurez sans doute remarquer mon petit déjeuné est très très lège car je n'ai aucune faim le matin c'est une des raison qui fait que je voulais acheter de l'impact diet whey (pour le matin) ça passe plus facilement et ça contient plus ou moins ce qu'il faut pour tenir jusqu'à midi.

Bravo T-Rex.
0 lipides, quasi aucun fruit entier, du pain, et je rajouterais les produits laitiers (petit bonus perso).
Et privilégie des filets de poulet-dinde aux tranches indus bien dégueu

Le 02 janvier 2015 à 16:41:27 raoul_costaud a écrit :
Bravo T-Rex.
0 lipides, quasi aucun fruit entier, du pain, et je rajouterais les produits laitiers (petit bonus perso).
Et privilégie des filets de poulet-dinde aux tranches indus bien dégueu

L'Impact Diet Whey pourrait donc être une solution pour remédier à ça ?

1shaker d'impact diet whey :
Pour 58 g :
Énergie : 817,8 (KJ)
Énergie : 199,6 (Kcal)
Protéine : 31,6 (g)
Hydrate de carbone : 8,4 (g)
Matières grasses : 3,8 (g)
Fibres : 4,1 (g)
Glutamine: 1000mg
acétyl-L-carnitine: 290mg
extrait de thé vert: 230mg
vitamine C: 50mg

Je te parle de lipides et de fruits et tu me link une whey

Go huile d'olive et pommes aux collations.

Beurre de cacahuete ou pate d'arachide sinon ;)

J’up un dernier coup, si vous avez des conseils, des réponses etc...