Bonjour,

Je mesure 178 pour un tour de mollet de 31.5 (et 50-51 de tige).

Et je voulais savoir combien de temps ça me prendrait pour prendre 1 ou 2 cm de tour de mollet (dans l'espoir d'éviter le sur mesure..) et aussi comment faire ?

Merci de vos réponses.

"Le mollet c'est comme la b*te.

Soit elle est grosse, soit elle est petite."

Gromollet - 2014

Moi j'ai des gros mollet mais une petite bite

Bah j'ai deja l'un mais je préfèrerais avoir les deux 😇

Tu les travailles pour commencer , puis tu fais beaucoup de série , puis tu mets lourd , puis t'apprend à les contracter .

Le 02 janvier 2015 à 19:53:05 KingofPlague a écrit :
Bah j'ai deja l'un mais je préfèrerais avoir les deux 😇

T'as des mollets énormes?

Travail les 3/semaine
mets lourd en séries courtes certaine semaine, et léger en séries longues d'autre.

La course à pieds et la corde à sauter est un bon complément, et remplace très bien un entrainement salle pour les mollets.

Aussi , une fois arrivé à l'echec sur tes séries à mollet , fais des petits sauts sur la pointe des pieds pour gratter des reps .

Ben un exercice pour les mollets, tu te mets une barre bien chargée comme pour les squats, sauf que tu fais des pointes sur les pieds

Le 02 janvier 2015 à 19:40:50 Gromollet a écrit :
"Le mollet c'est comme la b*te.

Soit elle est grosse, soit elle est petite."

Gromollet - 2014

C'est faux, j'ai une petite bite et des gros mollets

SergentPoivre Il veut dire que c'est en grande partie une question de génétique

Et ça veut dire quoi petite bite dans la génétique ?

Je suis outré

j'ai l'impression qu'avec son accident la zone du mensonge et de l'ironie a été desactivé dans le cerveau de Sergent

Merci de vos réponses, et pour les exercices ?

Uniquement courses / corde a sauter / squat pointe des pieds ?

mouvement lent + travaille les jumeaux + aucun mouvement assis = epic win