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Liste des sujets

Les pompes

]Jack_Abbott[
]Jack_Abbott[
Niveau 5
03 janvier 2015 à 02:27:25

Salut !

Voila je voulais en savoit un peu plus sur les pompes, on va dire prise hauteur des épaules.

On ma dit que ça musclé rapidement le torse, vrai ?

Ca muscle le J ou la largueur du torse ?

Ca muscle aussi les bras triceps du coup ?

Merci de repondre !

Woulverine
Woulverine
Niveau 7
03 janvier 2015 à 02:28:44

Ca n'est utile que pour être efficient. Mais tu ne prendras pas ou alors très peu de masse avec des pompes.

Troof87
Troof87
Niveau 13
03 janvier 2015 à 02:31:27

À compléter avec du quatre quart.

Pseudo supprimé
Pseudo supprimé 03 janvier 2015 à 02:55:08

D'ailleurs est-ce que les pompes lestées sont utiles?

CT_Flechette
CT_Flechette
Niveau 9
03 janvier 2015 à 02:56:18

Tu peu mettre des quatre quart aux pommes pour te lester oui

corrido
corrido
Niveau 9
03 janvier 2015 à 16:47:47

Sur du Gradur fais des pompes,des tractions !!

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