j'aimerais à peu près conserver ce corps, voir prendre max 3-5 kg encore.
Cependant, je sais pas si le poids du corps va me permettre de conserver la masse que j'ai acquise en fonte

Je dirais que non, même si ton niveau n'a pas l'air transcendant

Poids de corps seul, difficile.

Si tu fais des pompes lestées, dips lestés, voire tractions lestées, y'a moyen.

tu devrais bosser un peu plus tes bras et surtout tes avant bras

"tu devrais bosser un peu plus tes bras et surtout tes avant bras"

À ce moment là, les tractions lestées peuvent être utile

je pensais plutôt à les isoler en disant ça

Fuaaarrk > Au poids de corps sans les tractions, ça peut être assez compliquer pour lui

ouais c'est pour ça perso je serai rester à la fonte avec une diete de maintient + un entraînement aps trop dur...

Je veux les meme abdos

Ben je pense c'est ce que je vais faire alors, rester à la fonte sans trop chercher à augmenter les poids ( j'ai pleins de tendinite en plus ).

Mais j'ai juste une question, la fonte m'a vraiment aider à avoir un meilleur physique, et beaucoup de gens me dise que même si j'ai pas une grosse masse musculaire, je suis harmonieux, mais dans ce cas là, pourquoi le poids du corps est censé être réputé pour donner un corps harmonieux contrairement à la fonte ?

c'est pas un peu des conneries

Sinon pour les bras, je me tue à l'entraînement spécial bras, mais je prend difficilement, c'est la partie du corps que je galère le plus à muscler